Sistem pengecapan

Indra pengecapan seseorang saat menginjak usia tua juga akan mengalami penurunan. Faktanya, saat menginjak lanjut usia, seseorang tidak dapat mencicipi makanan dengan baik.

Indra pengecap berkurang pada usia 40-50 tahun pada wanita dan 50-60 tahun para pria. Indra perasa yang tertinggalpun berhenti bertumbuh. Pada usia 60 tahun, para lansia mulai menyadari mereka kehilangan sebagian sensasi rasa. Biasanya dimulai dari asin dan manis, kemudian pahit dan asam.

Sel sensor yang mendeteksi aroma secara rutin mati dan digantikan dengan yang baru. Namun, pada lansia, proses pergantian ini tak bekerja dengan baik sehingga sel sensor berkurang jumlahnya. 

Banyak yang tidak menyadarinya, bahkan sebagian orang tak pernah merasakan perubahan sama sekali. Terbukti bahwa indera penciuman mereka baik-baik saja, tapi mereka tak dapat mendeteksi beberapa aroma atau rasa.

Jika berkurangnya kemampuan penghidu dan pengecapan sudah parah, hal ini bisa membahayakan. Makanan tak lagi terasa membangkitkan selera, sehingga para lansia berisiko mengalami kekurangan gizi. 

Untuk mencegahnya sebaiknya coba cek riwayat kesehatan gigi dan mulut. Pastikan untuk segera konsultasi masalah pengecapan sedini mungkin. Usahakan jangan makan terlalu panas maupun terlalu dingin. 

Konsumsi banyak minum air putih, sayur-sayuran dan buah-buahan secara rutin, dan jangan lupa untuk selalu rajin berolahraga, serta istirahat yang cukup.