Sobat yang budiman, terombang-ambing di lautan yang lepas, tak jelas kenapa ini terjadi? Dan tahu mau kemana kaki ini dilangkahkan.

Enggak tahu juga apa yang harus diperbuat? Seperti itulah hati yang sedang galau. Galau adalah situasi dimana perasaan kita enggak menentu dan bercampur aduk menjadi satu.

 

Galau dalam artian perasaan gelisah, bingung, atau sedang di puncak kegundahan. Bagaimanapun arti dari kegalauan tidak terlalu jauh dengan yang namanya kegelisahan? 

Orang yang galau itu berarti ia sedang bingung, resah, gundah, dan tak ada pegangan apa pun. Kalau diibaratkan mungkin seperti sebuah pesawat yang terbang di angkasa tanpa arah tujuan yang jelas.

Memang susah banget cara menghilangkan perasaan suka tersebut dengan orang yang telah disukai. Apalagi yang sudah lama terpendam dalam hati kita. 

Dan ternyata dia enggak menyukai kita, menyukai orang lain, atau juga telah mempunyai seorang kekasih yang mana pastinya dia lebih menyukai orang tersebut.

Berikut tips untuk mengatasi galau antara lain:

1. Mendekatkan diri beribadah dan berdoa kepada Yang Mahakuasa.

Menurut buku agama yang pernah saya baca, ketika kita dihadapkan pada suatu keadaan, dimana kita tidak bisa memutuskan langkah yang benar. 

Maka jalan satu-satunya dengan cara yang paling tepat adalah curhat dengan Allah. Banyak berdoa agar kita terlepas dari kegalauan tersebut. 

Memohon diberikan jalan dan petunjuk terbaik terhadap penyelesaian permasalahan yang sedang kita dihadapi.

2. Mendengarkan ceramah atau pengajian Quran.

Salah satu kesalahan terbesar orang yang galau adalah bahwa ketika mereka sedang galau justru mereka malah dengan sangat jeniusnya, beramai-ramai mendengarkan lagu berirama yang sedih. 

Alangkah bagusnya saran yang positif adalah mendengarkan ceramah agama atau pengajian ayat-ayat Quran itu yang solusi utama. Agar menjadi hati dan jiwa tentram.

3. Bergaul dengan teman-teman yang positif.

Cara yang ketiga ini adalah hal yang sangat penting untuk mengatasi kegalauan kita. 

Dengan suasana yang ramai dan menyenangkan, itu akan membuat kebingungan menjadi pudar dan hilang. Namun, ingat! Setelah pikiran sobat rileks, hadapilah dengan segera masalah yang membuat sobat galau. 

Teman dapat membantu menyelesaikan masalah dan memberikan kita solusi terbaik. Dan memberikan wejangan-wejangan yang positif dan bisa bermanfaat.

Ibarat kita berteman dengan orang penjual minyak wangi, maka kita pun keciprat minyak wanginya. Apabila kita berteman dengan orang-orang negatif, kita pun akan terpengaruh dan masalah galau malah makin terpuruk lagi. 

Enggak ada solusi yang benar-benar tepat. Oleh karena itu, bergaul dengan teman-teman yang positif itu sangatlah penting dan sangat membantu mencarikan solusi. Bisa jadi berkat solusi yang tepat galau kita hilang dan pikiran menjadi plong.

4. Bermain Games.

Kalau sobat orangnya emang bener-bener males keluar rumah, coba salah satu cara penghilang galau yang ini: bermain games. 

Ya, enggak perlu games bertema berat seperti games yang lagi ngetren kayak zaman sekarang yaitu Mobile Legend, Angry Birds pun cukup lumayan bisa menghilangkan rasa galau yang melanda.

5. Menonton film atau acara komedi.

Anda suka nonton? Nah, cara ini bisa juga digunakan untuk menghilangkan kegalauan, tetapi juga harus ingat untuk menonton tontonan bergenre komedi. 

Tentunya akan menghilangkan rasa galau yang ada. Komedia adalah hiburan buat yang lagi dilanda kegalauan.

6. Berhenti menyalahkan dirimu sendiri.

Orang yang galau, selalu saja menyalahkan dirinya sendiri. Nah, hal itu adalah kebiasaan yang kurang tepat karena dengan menyalahkan diri sendiri. 

Banyak orang yang rela bunuh diri hanya karena diputuskan pacar (galau). Anggaplah semua ini hanya sebatas permasalahan di dalam pengalaman bercinta. 

Sebab cinta itu tidak hanya bahagia saja. Diri Anda adalah sesuatu yang nyata, maka dari itu ekspresikanlah apa yang ada di pikiranmu. 

Kita semua adalah makhluk yang memiliki kelebihan maupun kekurangan masing-masing.

7. Positif. 

Sobat, dalam menjalani kehidupan, buang prasangka buruk kepada sobat dan rekan dan merasalah beruntung. 

Mengapa harus merasa beruntung? Karena dengan kegalauan itu sobat telah memiliki satu pengalaman yang hebat dalam dunia percintaan. 

Dan ketika sobat menghadapi permasalah yang sama, maka sobat akan lebih mudah dalam menyelesaikannya sehingga bisa menjadi pikiran dewasa. 

Mengapa saya memilih positif? Karena positif itu mengandalkan pikiran dan memasukan iman ke dalam hati. Sehingga kita akan merasakan dekat dengan Allah.

8. Cobalah manajemen waktu.

Sobat, jadwalkan waktu khusus dalam sepekan untuk refreshing ke pantai atau berolahraga. 

Lakukan kegiatan-kegiatan atau rutinitas yang tidak biasa, ini akan membantu pikiran sobat menjadi lebih fresh. 

Apalagi jika pergi refreshing ke laut bersama kawan-kawan. Itu akan menambah suasana hati makin adem.

9. Hadapi, Jangan dihindari.

Permasalahan yang menyebabkan kegalauan adalah hal yang harus kita hadapi, jangan dihindari. 

Karena jika kita menghindarinya, itu akan membuat kita terus membayangkannya karena enggak bakalan ada penyelesaian. 

Nah, ketika sobat menghadapinya, masalah yang membuat galau itu akan mendapatkan penyelesaian atau jalan keluar. 

Nah, dengan ditemukannya penyelesaian itu sobat akan merasa puas dan terkadang juga masalah itu akan menjadi kenangan dan bahan tertawaan.

10. Bercerminlah pada cermin.

Bercermin yang saya maksud adalah bercermin dalam arti yang sebenarnya. Coba sobat lihat ke cermin. Lihat diri sobat di sana, lalu tanya sama diri sobat sendiri: “Sejelek itukah diriku?” 

Sobat bisa lihat terus menerus diri sendiri sampai sobat bisa yakin kalau kita tidak jelek di mata orang lain.

“Jangan iri dengan keberhasilah orang lain, karena kita tidak tau seberapa besar pengorbanan mereka untuk bisa menggapai keberhasilannya.”